Οι αραχίδες ή αλλιώς φιστίκια αράπικα, είναι πλούσια σε πρωτεΐνες.
Τα φιστίκια είναι πλούσια σε πρωτεϊνη, κάλιο, φωσφορο, σίδηρο, και βιταμίνες Β και Ε.
Κάθε κιλό αράπικων φιστικιών έχει περισσότερες πρωτεϊνες, μετταλικά στοιχεία και βιταμίνες από το μοσχαρίσιο συκώτι.
Συμβάλλουν στην σωστή αρτηρική πίεση και διάθεση, ενώ επίσης είναι ευργετικά ως προς την όραση.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές στερόλες καταπολεμώντας την χοληστερίνη.
Μια χούφτα (30 γρ.) φιστίκια αράπικα αποδίδει 160 θερμίδες.
Είμαστε στα Social Media
