ΣΥΚΑ (Αποξηραμένα)

Τα σύκα μειώνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα αποτρέποντας την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.

1. Τα σύκα περιέχουν  θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες Α, Β1, Β2, και μέταλλα όπως ασβέστιο (δρα εναντίον της οστεοπόρωσης) , φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, σίδηρο και κάλιο (το οποίο ρίχνει την αρτηριακή πίεση) .
2. Θεωρούνται ήπια καθαρτικά εμποδίζοντας την δυσκοιλιότητα.
3. Τα σύκα επιβραδύνουν την πέψη και διατηρούν την αίσθηση του κορεσμού.
4. Δρούν προστατευτικά για τον λαιμό, μειώνοντας τον ερεθισμό και τον πονόλαιμο.
5. Μια χούφτα (3 κομμάτια) σύκα αποδίδουν 100 θερμίδες.