ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΣ

Home  >>  ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΣ

Οι ηλιόσποροι αποτελούν καλή πηγή σελινίου το οποίο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

  1. seedsΟι ηλιόσποροι είναι σημαντική πηγή φυλλικού οξέος, και πλούσιοι σε φυτοστερόλες βοηθώντας την υγεία του καρδιακού συστήματος και μειώνοντας την «κακή» χοληστερίνη.
  2. Είναι πλούσιοι σε βιταμίμη Ε (βασική αντιοξειδωτική βιταμίνη) προστατεύοντας τα κύτταρα από την γήρανση, την αρθρίτιδα και το άσθμα.
  3. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα μαγνησίου που βοηθάει τον έλεγχο του νευρικού και μυικού συστήματος.
  4. Μια χούφτα (30 γρ.) ηλιόσποροι αποδίδει 90 θερμίδες.