ΒΕΡΥΚΟΚΑ (Αποξηραμένα)

Τα βερύκοκα συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα και δέρματος.

1. Τα βερύκοκα αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών (καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα) , περιέχουν σίδηρο (αντιμετωπίζει την αναιμία), βιταμίνη Cκαι Α ( η οποία συμβάλλει στην καλή υγεία των ματιών).
2. Η κατανάλωσή τους συνίσταται σε παιδιά που παρουσιάζουν καθυστερημένη ανάπτυξη, αλλά και για ανάρρωση από παιδικά νοσήματα.
3. Τα βερύκοκα αποτελούν καταπραϋντικό του νευρικού συστήματος, βοηθώντας κυρίως τα άτομα με διαταραγμένο ύπνο.
4. Έχουν λίγες θερμίδες και δημιουργούν την αίσθηση του διατροφικού κορεσμού.
5. Μια χούφτα (2 κομμάτια) βερύκοκα αποδίδουν 71 θερμίδες.