ΑΝΑΝΑΣ

Είναι τροπικό φρούτο που ευδοκιμεί σε χώρες όπως η Χαβάη, το Μεξικό, η
Βολιβία, η Παραγουάη, η Βραζιλία, η Ταϊλάνδη, η Κίνα και οι Φιλιπίννες.

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σε βιταμίνη Α και Β-καροτίνης (ενισχύοντας την
λειτουργία των ματιών, αποτρέποντας την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και της
εμφάνισης καταρράκτη) αλλά και βιταμίνης C (έχει αντιοξειδωτική δράση και
βοηθάει στην σύνθεση του κολλαγόνου συμβάλοντας στην υγεία των οστών, της
επιδερμίδας και των αιμοφόρων αγγείων, ενώ παράλληλα καταπολεμάει τον ιό
της γρίπης).

Επίσης περιέχει το ένζυμο βρομελίνη που βοηθάει στην πέψη ενώ έχει και
αντιφλεγμονώδεις (περιορίζοντας τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα),
αντιπηκτικές (για το αίμα) και αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Έχει μαγγάνιο (παρέχοντας ενέργεια και προστατεύοντας τα κύτταρα από τις
ελεύθερες ρίζες), κάλιο (βελτιώνοντας την λειτουργία των νεφρών και
απαλλάσσει από πόνους των μυών και τις κράμπες, ενώ παράλληλα ελέγχει την
αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς), φώσφορο και ασβέστιο.

Βοηθάει στην απώλεια βάρους καθώς έχει λίγες θερμίδες, χοληστερίνη και
κορεσμένα λιπαρά.